Pigmalión Fitness - Reto 6 Semanas

Bienvenid@ al reto de 6 semanas

⚠️No continúes sin leer antes⚠️

En esta sección, encontrarás una serie de videos diseñados para guiarte paso a paso y prepararte de manera efectiva antes de la evaluación o entrenamientos. Estos recursos audiovisuales han sido creados para ofrecerte una experiencia diferente y asegurarte de que estés completamente preparad@ para cualquier desafío que enfrentes.

Te hemos enviado un correo electrónico

💪 Empecemos por lo primero: aquí te explicamos cómo descargarte la aplicación de Pigmalión Fitness. 📲 ¡Sigue los pasos! 😎

Aprende cómo hacer una reserva en la aplicación.

🌟 ¡Aprende a hacer una reserva en nuestra app! 📲¿List@ para una experiencia sin complicaciones? 🤩 Con nuestra guía paso a paso, podrás reservar tu próximo entrenamiento en solo unos segundos. ⏰ N uestra aplicación está diseñada para hacer todo más fácil para ti. 🛫🍽️🎉Sigue estos sencillos pasos y comienza a disfrutar 🌟

Descarga el contador de calorías

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Rellena
los siguientes documentos

Haz click en el botón y rellena los siguientes documentos, es importante rellenarlos antes de la valoración.

• 📝 Declaración de estado de salud: necesitamos saber cómo te encuentras antes de empezar el reto a lo que se refiere a tu salud. 💪

• 🥗 Cuestionario de hábitos alimenticios: indispensable para tu plan de alimentación.

• 📏 Documento de control de peso y medidas: te lo enseñaremos a rellenar el día de la valoración.

Cuestionario de Hábitos AlimenticiosHaz clic aquí

He leído y acepto la Política Privacidad

Declaración de Estado de SaludHaz clic aquí

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Necesitamos tu frecuencia cardíaca en reposo

🏋️‍♀️ Nos gustaría saber tu frecuencia cardíaca en reposo para poder ofrecerte un mejor servicio. 💓Tomar tu frecuencia cardíaca es sencillo, sigue los pasos que te decimos en el video ⏱️¡Gracias por tu colaboración! 😊

Practica y aprende estas técnicas

En este video te explicamos de manera detallada las técnicas que tendrás que practicar en casa 🎥. Es una información valiosa que te ayudará a perfeccionar tu técnica antes, durante y después del reto 💪. Practicarlas te permitirá implementar correctamente los diferentes ejercicios que realizaremos y maximizar tus resultados 💯. ¡Dale play ▶️ y empieza a perfeccionar tu técnica! 🌟

Historias de Éxito

Transformaciones que inspiran

Estoy muy contenta con los resultados. Comencé este reto con un 23,4% de músculo y, cuando terminé, ¡conseguí llegar al 25,1%! Ahora no solo estoy dentro de los parámetros saludables, sino que también he ganado fuerza y vitalidad. Además, logré reducir mi porcentaje de grasa del 46,4% al 42%. ¡Lo recomiendo al 100%!

Fanny Damas

Estoy muy feliz con los resultados de este reto. Cuando empecé, pesaba 73,20 kg y después de 6 semanas de esfuerzo, ahora peso 68 kg. Pero lo mejor no es solo el peso perdido, sino el músculo que gané. Mi porcentaje de músculo subió de 27,8% a 29,6% y me siento más fuerte y llena de vitalidad. Además, logré reducir mi porcentaje de grasa de 36,8% a 32,7%. ¡Definitivamente lo recomiendo!

Erika Castaño

Estoy muy emocionada con los resultados de este reto. Al principio, mi porcentaje de músculo era de 22,2% y ahora ¡he alcanzado un 23,9%! Además, logré reducir mi porcentaje de grasa del 44,7% al 42,2%. Me siento más fuerte, con más energía y vitalidad. ¡Definitivamente lo recomiendo a todos!

Cande Marcelino

Dudas Comunes

Respuestas a tus preguntas más frecuentes

¿Cómo se adaptan los entrenamientos a mis necesidades y horarios?

En Pigmalión Fitness, entendemos que cada persona tiene necesidades y horarios diferentes. Por eso, nuestros entrenadores diseñan programas de entrenamiento personalizados que se ajustan a tu disponibilidad y nivel de condición física. Ya sea que tengas un horario laboral exigente o responsabilidades familiares, trabajamos contigo para crear un plan que puedas seguir sin sentirte abrumada, asegurando que puedas integrar el ejercicio en tu vida cotidiana de manera efectiva y sostenible.

¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento físico?

No necesitas tener experiencia previa en entrenamiento físico para unirte al reto. Nuestro programa está diseñado para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros entrenadores te guiarán paso a paso, asegurándose de que realices los ejercicios correctamente y de manera segura, ayudándote a ganar confianza y a progresar a tu propio ritmo, sin importar tu punto de partida.

¿Cómo me ayudará el enfoque en nutrición a lograr resultados sostenibles?

No se trata de seguir dietas restrictivas, sino de aprender a hacer elecciones alimenticias saludables que se adapten a tu estilo de vida. Te proporcionamos educación y apoyo continuo para que entiendas cómo la alimentación impacta tu salud y bienestar. Con esta guía, podrás adoptar hábitos alimenticios que no solo te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness, sino que también te permitirán mantener esos resultados a largo plazo, mejorando tu calidad de vida.